慢性疾病，与每个人都息息相关，大多数人一生中至少会患有一种慢性病。

在65岁人群中，65%以上的人患有不止一种慢性疾病，85岁以上的人群中，这一比例增加至85%。

目前，我国老龄化程度日益加深。2018年，我国65岁及以上人口比重达到11.9%。未来，65岁以上人口规模将持续增加。预计到2050年，我国老年人口总量将超过4亿，老龄化程度超过30%。

研究表明，随着年龄增加，患慢性病的风险将同比增加。慢性病会对患者的日常生活能力和生活质量造成严重的影响，使得老年人就诊和住院次数增多，导致医疗费用大量增加，在占据大量医疗资源的同时，也增加了个人和国家的医疗负担。

因此，为了维护群众健康，提高生活水平，我们除了需要发展医疗手段，也需要发展非医疗手段。于是，2016年国务院颁布了《健康中国2030规划纲要》中强调，要加强体医融合和非医疗健康干预，发展全民科学健身在慢病预防和治疗中的积极作用。

不过，俗话说得好，知己知彼才能百战不殆。只有了解了慢性疾病的定义以及囊括的范围，我们才能心中有数，知道全民科学健身可以对哪些疾病产生积极影响。

慢性病的定义

慢性病不会在人与人之间传播。它们持续时间长且通常进展缓慢，病症持续 3 个月及3个月以上的疾病，一般不能通过疫苗预防或药物治愈，也不会凭空消失。因此反复出现的腰痛或与激素相关的偏头痛也可以定义为慢性疾病。

《中国防治慢性病中长期规划》中的慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。

慢性病的主要特点

✔ 原因复杂

✔ 许多危险因素

✔ 潜伏期长（疾病发作和感受到其影响之间的时间）

✔ 久病不愈

✔ 功能障碍或残疾

✔ 有些可能会立即危及生命，例如心脏病和中风

✔ 其他疾病则随着时间的推移而徘徊，需要强化治疗，例如糖尿病

✔ 大多数慢性疾病会持续一生，但并不总是导致死亡的原因，例如关节炎

✔ 大多数慢性疾病无法自行治愈，通常也无法完全治愈

✔ 一个人可以出现两种或多种病症或疾病，同时，一种慢性病可能是其他慢性病的先兆或危险因素

常见慢性病

按照慢性疾病的定义，很多疾病可以被视为慢性疾病，但在发病率、死亡率和医疗保健方面造成重大负担的疾病主要有13种：

心血管疾病、中风、肺癌、结直肠癌、沮丧、Ⅱ型糖尿病、骨性关节炎、骨质疏松症、哮喘、肥胖、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾疾病、口腔疾病

根据世界卫生组织的报告中显示

2019年，全球5540万人死亡中，前10位死因占55%。

1、自 2000 年以来，缺血性心脏病是死亡人数增幅最大的疾病，2019 年死亡人数增加超过 200 万人，达到 890 万人，是世界上最大的杀手，占世界总死亡人数的 16%。

2、中风和慢性阻塞性肺病是第二和第三大死亡原因，约占总死亡人数的 11% 和 6%。

3、糖尿病已成为十大死因之一，自 2000 年以来百分比显著增加了70%。糖尿病也是十大死因中男性死亡人数增幅最大的原因，自 2000 年以来增加了80%。

如果按照收入群体来看

1、在低收入国家的人们死于传染性疾病的可能性远高于非传染性疾病。尽管全球死亡率下降，但低收入国家十大死因中有六项是传染病。

2、中低收入国家中，糖尿病已从第 15 位上升到第 9 位，自 2000 年以来，死于这种疾病的人数几乎增加了一倍。

3、在中高收入国家，肺癌死亡人数显著上升，增加了 411000 人，是所有其他三个收入群体死亡人数总和的两倍多。

4、与其他收入群体相比，胃癌在中高收入国家中的发病率很高，是十大死因中唯一患有这种疾病的群体。

5、中高收入国家十大死因中只有一种传染病（下呼吸道感染）。

从中我们可以发现，医疗技术和生活质量越高的地方，慢性病越是引起死亡的主要原因。比如心脑血管疾病、糖尿病等。目前，中国的发展也越来越好，我们身边也出现越来越多的慢性疾病患者，如何管理和干预就成了重中之重。